Proteinové potraviny
- libové maso - hovězí, jehněčí, telecí, vepřové, klokan.
- drůbež - kuřecí, krůtí, kachní, emu, husí, keřoví ptáci.
- ryby a mořské plody - ryby, krevety, kraby, humři, slávky, ústřice, lastury, škeble.
- vejce.
- mléčné výrobky - mléko, jogurt (zejména řecký jogurt), sýr (zejména tvaroh)