Lapetiteepicerievegan
Talířová síla - 10 tipů pro zdravé stravování
- Vyberte si dobré sacharidy, ne žádné sacharidy. ...
- Věnujte pozornost balení bílkovin. ...
- Vyberte si potraviny se zdravými tuky, omezte potraviny s vysokým obsahem nasycených tuků a vyhýbejte se potravinám s trans-tuky. ...
- Vyberte si stravu s vlákninou, bohatou na celá zrna, zeleninu a ovoce.
- Jezte více zeleniny a ovoce. ...
- Vápník je důležitý.
