Hlavní strana
Opírat se
5 potravin, které vám pomohou spát

5 potravin, které vám pomohou spát

5162
358
Gothard Kubelka

Složité sacharidy. Přijměte celozrnný chléb, cereálie, těstoviny, krekry a hnědou rýži. ...
Štíhlé bílkoviny. Mezi chudé bílkoviny patří nízkotučné sýry, kuřecí, krůtí a ryby. ...
Tuky zdravé pro srdce. Nenasycené tuky nejen podpoří zdraví vašeho srdce, ale také zlepší hladinu serotoninu. ...
Nápoje. ...
Čerstvé bylinky.

Česnek

Pikantní česnekové zapečené bramborové přísady

Pikantní česnekové zapečené brambory1 tuba (8 oz.) Pomazánka ze smetanového sýra PHILADELPHIA.2 lžíce. mléko.1 lžička česnekový prášek.1 cibule, nasek...

Sýr

Sýrové kuřecí maso ze zelených fazolí

Složení1 šálek bílé instantní rýže nebo hnědé instantní rýže.¼ lžička černého pepře.½ čajové lžičky cibulového prášku.1 plechovka smetany kuřecího mas...

Sýr

Simekova masová kastrolka

Masový kastrol1 bochník česnekového chleba, zmrazený.8 uncí. smetanový sýr, změkčený.½ šálku majonézy.1 lžička italského koření.2 ½ šálku mozzarelly, ...