7 změn zdravé výživy pro lepší pleť

Jezte si cestu k báječné pokožce

• Jezte každý den minimálně pět porcí ovoce a zeleniny. ...
• Jezte dostatek vitaminu C.. ...
• Nedělejte dietu. ...
• Zásobte selenem. ...
• Jezte dostatek vitaminu E.. ...
• Vypijte šest až osm sklenic vody denně. ...
• Jezte trochu zdravého tuku. ...
• Rozhodněte se pro omega-3.