Zralý

Složení smoothie z banánů a manga

Složení smoothie z banánů a manga

Složení

  1. 1 šálek oloupaného zralého manga na kostičky.
  2. ¾ šálku nakrájeného zralého banánu (asi 1 médium)
  3. ⅔ šálek mléka bez tuku.
  4. 1 lžíce odtučněného suchého mléka (volitelně)
  5. 1 čajová lžička medu.
  6. ¼ lžička vanilkového extraktu.

Lososový grilovaný losos s koriandrem
Složení4 porce filetu z lososa (na kůži)1 šálek čerstvého koriandru.kůra z 1 vápna.2 lžičky limetkové šťávy (asi 1 celá limetka)1 stroužek česneku, ml...
Chicken-Parmesan Bundles přísady
Složení4 oz smetanový sýr změkčený.10 oz pkg zmrazeného nasekaného špenátu rozmrazeného a dobře odvodněného.1 1/4 šálku drceného sýru mozzarella rozdě...
Simekova masová kastrolka
Masový kastrol1 bochník česnekového chleba, zmrazený.8 uncí. smetanový sýr, změkčený.½ šálku majonézy.1 lžička italského koření.2 ½ šálku mozzarelly, ...