nejlepší jídlo pro pokožku a vlasy

Tento článek pojednává o 12 nejlepších potravinách pro udržení zdravé pokožky.

1. Mastné ryby. Mastné ryby, jako je losos, makrela a sleď, jsou vynikajícím jídlem pro zdravou pokožku. ...
2. Avokádo. Avokádo má vysoký obsah zdravých tuků. ...
3. Vlašské ořechy. ...
4. Slunečnicová semínka. ...
5. Sladké brambory. ...
6. Červené nebo žluté papriky. ...
7. Brokolice. ...
8. Rajčata.