Složení
- 1 tyčinka (1/2 šálku másla nebo sub veganské máslo) *
- 2 velké špinavé banány, kaše (nebo 3 menší)
- 2 vejce*
- 1/2 šálku javorového sirupu *
- 1/4 šálku jogurtu dle výběru (může být bez mléčných výrobků nebo na bázi mléčných výrobků)
- 1 čajová lžička vanilkového extraktu.
- 1 čajová lžička mandlového extraktu.
- 1 šálek ovesné mouky bez lepku *