Složení
- 2 šálky ovesných vloček.
- 2 zralé rozmačkané banány (asi 1 šálek)
- 2 šálky neslazeného vanilkového mandlového mléka (nebo jiného nemléčného mléka)
- 1 odměrka (25 gramů) prášku vanilkového proteinu *
- 2 lžíce kešu nebo mandlového másla a další na servírování.
- 2 lžíce čistého javorového sirupu.
- 1 čajová lžička prášku do pečiva.
- 1/4 čajové lžičky skořice.