Složení smoothie s borůvkovým arašídovým máslem

Složení

• 1 šálek obyčejného řeckého jogurtu nebo jogurtu bez mléčných výrobků.
• 1 šálek mléka dle výběru *
• 1 šálek kostek ledu.
• 1 šálek mražených borůvek.
• 2 lžíce krémového arašídového másla.
• 2 lžíce medu **
• šplouchnutí vanilkového extraktu.
• 2 lžíce mletého lněného semínka (volitelně)