čisté stravování pro zdravé střevo

Snadné tipy pro zdraví střev

• Jezte širokou škálu rostlinných potravin. ...
• Jezte více vlákniny. ...
• Vyvarujte se vysoce zpracovaných potravin. ...
• Probiotické potraviny, jako je živý jogurt, mohou povzbudit růst více mikrobů. ...
• Pokud je to možné, vyberte si extra panenský olivový olej s jinými tuky. ...
• Antibiotika zabíjejí „dobré“ bakterie i „špatné“.