Pro sekaná:
- 2 libry 85% libové trávy krmené mletým hovězím masem.
- 2 vejce.
- 1/3 šálku mandlové mouky.
- 3 lžíce kečupu Whole30 viz recept výše.
- 1 malá cibule nebo polovina střední mletá.
- 3 stroužky česneku mleté.
- 2 lžíce ghí na vaření cibule a česneku.
- 1 lžička soli.