Lapetiteepicerievegan
Když cvičíte, vaše svaly využívají své zásoby energie glykogenu. Některé svalové bílkoviny se také poškodí, zejména při silovém tréninku.
...
Potraviny po cvičení
- pudink ze semen chia.
- sušenky.
- ovoce (bobule, jablko, banány atd.)
- ovesné vločky.
- quinoa.
- rýžové koláčky.
- sladké brambory.
- celozrnný chléb.
