Grilovaná zelenina Brassicas se smíšenými zrny a přísadami Bonito Broth

Složení

• 1/3 šálku farro.
• 1/3 šálku perlového ječmene.
• 1/3 šálku divoké rýže.
• Jeden 1/2 unce sušeného kombu (viz poznámka)
• Jedno 5 gramové balení sušených bonitových vloček (viz poznámka)
• Brokolice 1/2 libry nebo dětská brokolice, loupané stonky.
• 4 velké růžičkové klíčky, na čtvrtky.
• 4 velké květáky květáku, na čtvrtky.