zdravé kuřecí parmezánové kastroly

Složení

1. 1 libra penne těstoviny celozrnné.
2. 1 sklenice marinara omáčky 24-25 unce sklenice, bez přidaného cukru.
3. 15 uncí nakrájených rajčat volitelně.
4. 1 libra vykostěných a zbavených kuřecích prsou nakrájených na kousky.
5. 1 šálek strouhaného sýra mozzarella.
6. 1/2 šálku strouhanky z celozrnného chleba Panko.
7. 1/4 šálku strouhaného parmezánu.