zdravé jídlo a nezdravé jídlo

Zdravé jídlo obecně pomáhá dodávat tělu více energie, abyste mohli pracovat celý den bez pocitu vyčerpání. Některá vysoce energetická jídla jsou čerstvé ovoce, zelená listová zelenina, klíčky, surové ořechy, med, jogurt atd. Na druhou stranu nezdravá jídla mají nízký obsah energie a vysoký obsah tuku.