zdravé jídlo pro srdce

Zde je 15 potravin, které byste měli jíst, abyste maximalizovali zdraví svého srdce.

• Listová zelená zelenina. Listová zelená zelenina, jako je špenát, kale a zelená zelenina, je známá díky svému bohatství vitamínů, minerálů a antioxidantů. ...
• Celá zrna. ...
• Bobule. ...
• Avokádo. ...
• Mastné ryby a rybí olej. ...
• Vlašské ořechy. ...
• Fazole. ...
• Hořká čokoláda.