zdravé jalapeño hamburgery

Složení

1. 1 libra mletého hovězího masa.
2. 1 velké vejce.
3. 1 střední stonek pepře jalapeño, semena a žebra odstraněna, mletá.
4. 2 unce cibule mleté.
5. 1 čajová lžička worcesterské omáčky bez lepku.
6. 1 čajová lžička mořské soli.
7. 4 plátky sýra (volitelně)