Většina mléčné čokolády, kterou všichni milujeme, má spoustu cukru a má vysoký obsah sacharidů. Pokud jde o čokoládu s keto dietou, hledejte neslazenou čokoládu, kakaová drť a tmavou čokoládu. Nekupujte čokoládové lupínky se sladidly s maltitolem, jako jsou lupínky Hershey, protože zvyšuje hladinu cukru v krvi.