Ořechy a semena: Makadamiové ořechy, mandle, vlašské ořechy, dýňová semínka, arašídy a lněná semínka. Ořechové máslo: Přírodní arašídové, mandlové a kešu máslo. Zdravé tuky: kokosový olej, olivový olej, avokádový olej, kokosové máslo a sezamový olej. Avokádo: Celé avokádo lze přidat téměř ke každému jídlu nebo svačinu.