Ořechy

s vysokým obsahem tuku žádné sacharidové občerstvení

s vysokým obsahem tuku žádné sacharidové občerstvení

Ořechy a semena: Makadamiové ořechy, mandle, vlašské ořechy, dýňová semínka, arašídy a lněná semínka. Ořechové máslo: Přírodní arašídové, mandlové a kešu máslo. Zdravé tuky: kokosový olej, olivový olej, avokádový olej, kokosové máslo a sezamový olej. Avokádo: Celé avokádo lze přidat téměř ke každému jídlu nebo svačinu.

Složky špenátových trojúhelníků
Složení1 lžíce másla.1/3 šálku jemně nakrájené cibule.1 balení (10 uncí) mraženého nasekaného špenátu, rozmrazeného a vymačkaného do sucha.1 šálek str...
5-sýrové ingredience Marinara
5 Sýr Marinara2 lžíce olivového oleje.1/2 šálku nakrájené červené cibule.1 lžička mletého česneku.2 (24 oz) sklenice marinara omáčky.1 (16 oz) sklenic...
Kuřecí Enchilada kastrol přísady
Složení8 malých tortilly nakrájených na poloviny, kukuřice nebo mouky.2 šálky vařených drcených kuřecích prsou.2 šálky nastrouhaného sýra Monterey Jac...