jak se cítíte, když jíte jídlo

Díky jídlu se cítíme dobře

• Serotonin: chemická látka uvolňovaná po požití sacharidů (cukrů a škrobů). Zvyšuje klid, zlepšuje náladu a snižuje depresi. ...
• Dopamin a norepinefrin: chemikálie uvolňované po konzumaci bílkovin (maso, drůbež, mléčné výrobky, luštěniny). Zvyšují duševní soustředění a bdělost.