jak se vyhnout bolesti hlavy

Prevence

1. Vyhněte se spouštěčům bolesti hlavy. Vedení deníku o bolestech hlavy vám pomůže určit, co spouští vaše bolesti hlavy, abyste se spouštěčům vyhnuli. ...
2. Vyvarujte se nadužívání léků. ...
3. Dostatečně se vyspat. ...
4. Nevynechávejte jídlo. ...
5. Cvičit pravidělně. ...
6. Snížit stres. ...
7. Snižte kofein.