jak se ráno cítit plný

Abyste se cítili déle plní, vyzkoušejte potraviny bohaté na bílkoviny a vlákniny. To je slovo Davida Ludwiga z Bostonské dětské nemocnice. Říká NPR: „Nesacharidová jídla, zejména bílkoviny a tuky, zpomalují trávení,“ což vám dává ten spokojený pocit po celé ráno.