Naplňte strainger zeleninou a ponořte do vroucí vody. Vyčkejte 30 sekund a na 30 sekund vyhoďte do ledové lázně, aby se vaření zastavilo. Vypusťte zeleninu a vložte ji do mrazicích sáčků. Označte a uchovávejte po dobu 6 měsíců.
Naplňte strainger zeleninou a ponořte do vroucí vody. Vyčkejte 30 sekund a na 30 sekund vyhoďte do ledové lázně, aby se vaření zastavilo. Vypusťte zeleninu a vložte ji do mrazicích sáčků. Označte a uchovávejte po dobu 6 měsíců.