Lapetiteepicerievegan
Udržujte svou ložnici v příjemné teplotě, ne příliš horkou ani příliš chladnou a pokud možno klidnou. Ve večerních hodinách a při přípravě do postele používejte slabé osvětlení. Cvičte každý den v pravidelných intervalech, ne však do 3 hodin po spánku. Vyvarujte se konzumace velkých jídel těsně před spaním - mohou vás probudit.
