jak se dožít 100 let

1343
339
Gothard Kubelka

Omezte zpracované potraviny Pokud doufáte, že se dožijete 100 let, musíte se dobře najíst. A to znamená zaměřit svou stravu na skutečná, celá jídla - čerstvé ovoce, zeleninu, ryby, libové maso, celozrnné výrobky a rostlinné bílkoviny. A to znamená co nejvíce se vyhnout příliš zpracovaným baleným potravinám.

Sýr

Pečené pečivo se čtyřmi sýry Rigatoni Rosa

Složení1 šálek sýra Ricotta.2 šálky drceného sýra Mozzarella.¼ šálek čerstvé bazalkové listy nakrájené na tenké plátky.1 vejce mírně rozšlehané.1/8 lž...

Sýr

Boursin plněné kuřecí přísady

Složení:4 vykostěná kuřecí prsa bez kůže.sůl a pepř.1 balení sýra Boursin nebo bylinného kozího sýra, 4 unce.1/2 c. drcený sýr mozzarella.4 plátky pro...

Sýr

keto cuketa srolovat

Keto Lasagna Roll Ups (vyrobené z cukety!)4 cukety střední až velké.3 šálky marinarové omáčky bez cukru.15 uncí sýra ricotta.8 uncí smetanového sýra.1...