jak zhubnout první den

Začněte těmito 8 tipy na hubnutí:

1. ROZHODNI SE! Toto je nejdůležitější věc vůbec. ...
2. Jít na procházku. Chůze má neuvěřitelné výhody a můžete ji dělat kdykoli a kdekoli. ...
3. Vytvořte vizuální desku. ...
4. Nepijte své kalorie - pouze vodu! ...
5. Definujte své „proč“ ...
6. Rovnováha a stabilita. ...
7. Začněte sledovat své jídlo. ...
8. Buďte přítomni, když jíte.