jak plížit špenát do jídla

7 způsobů, jak se do vaší stravy dostat špenát

1. Hoďte trochu čerstvého špenátu do smoothie. ...
2. Přidejte ji do přílohy rýže nebo těstovin. ...
3. Snack na špenátové lupínky místo bramborových lupínků. ...
4. Pečte ho do muffinu nebo snídaňového chleba. ...
5. Smíchejte to do hummusu. ...
6. Přidejte do svých omelet špenát. ...
7. Jezte to na pizze.