jak přestat toužit po nezdravém jídle

Zde je 10 nápadů, jak začít.

1. Plánovat dopředu. Neexistuje lepší způsob, jak zvládnout chutě, než naplánovat si jídlo a občerstvení předem. ...
2. Nakupte obvod. ...
3. Jezte zdravé tuky. ...
4. Jezte dostatek bílkovin. ...
5. Vyzkoušejte ovoce. ...
6. Ochutnejte duhu. ...
7. Přemýšlejte o nezdravém jídle jinak. ...
8. Zaměřte se na přidávání zdravých potravin.