potřebuji zhubnout, ale nevím jak

Zde je deset způsobů, jak začít hubnout s minimálním úsilím.

1. Jezte potraviny, které vás hydratují. ...
2. Probuďte se na bílkoviny. ...
3. Dejte teplákům pauzu. ...
4. Uspořádejte ledničku. ...
5. Pony Up for the Ported Snacks. ...
6. Začněte rutinním cvičením. ...
7. Stanovte si cíl, který nemá nic společného s vaší hmotností. ...
8. Přestaňte dělat cvičení, která nenávidíte.