Jedná se o přístup proti dietě, který vám pomůže naladit se na své tělo, přerušit cyklus chronické diety a zlepšit váš vztah k jídlu. Intuitivní jedlíci si místo dlouhodobých pravidel, omezení nebo jiných vnějších faktorů vybírají jídla na základě hladu, plnosti a požitku..