Fazole

občerstvení bohaté na železo uk

občerstvení bohaté na železo uk

Dobré zdroje železných fazolí, jako jsou červené fazole, fazole edamame a cizrna. ořechy. sušené ovoce - například sušené meruňky. obohacené snídaňové cereálie.

Sýr Tyler Florence's Old-Fashioned Pimiento Cheese with Crackers and Crudités přísady
Tyler Florence's Old-Fashioned Pimiento Cheese with Crackers and Crudités přísady
Staromódní sýr Pimiento Tyler Florence s krekry a Crudités8 uncí. tavený sýr.2 c. strouhaný sýr Cheddar.nakrájené pimiento.majonéza.1/2 citronu.košer ...
Sýr Suroviny se čtyřmi sýry
Suroviny se čtyřmi sýry
Složení6 nevařených skořápek těstovin.1/2 šálku strouhaného mozzarelly s částečným odstředěním, rozděleno.1/4 šálku drceného sýra Asiago.1/4 šálku sýr...
Poháry Česnek Confit přísady
Česnek Confit přísady
Složení6 hlav česneku, oloupané hřebíček (2 šálky)6 větviček tymiánu.3 malé bobkové listy.3 sušené červené chilli, jako je chiles de arbol.2 šálky čis...