1. mrkev, nakrájená na plátky.
  2. stonky celeru, nakrájené na plátky.
  3. malá cibule, nasekaná.
  4. 2 lžíce. olivový olej.
  5. 5 c. kuřecí vývar s nízkým obsahem sodíku.
  6. 3 c. voda.
  7. 1 3/4 c. bulgur.
  8. 12 oz. mletá kuřecí prsa.