rituály jídla

Zde je několik příkladů potravinových rituálů:

• Říct milost nebo mít chvilku vděčnosti za vaše jídlo. ...
• Několikrát se zhluboka nadechněte před prvním kousnutím nebo usrkáním.
• Mít pocit všímavosti při jídle. ...
• Nezapomínejte na to, že jste mezi kousnutími přišli na vzduch; nejen vdechujte jídlo!