ranní moka recept na smoothie

Složení

1. 3/4 šálku čokoládového mandlového mléka.
2. 1 banán.
3. 1 polévková lžíce mletého espressa.
4. 1/4 čajové lžičky mleté ​​skořice.
5. 4 unce. obyčejný řecký jogurt (použil jsem jogurt siggis)
6. 1 odměrka vanilkového proteinového prášku.
7. 1 1/2 šálku kostek ledu.