Složení
- 1 šálek staromódního ovesného vločky.
- 1/4 šálku dýňového pyré.
- 2 lžíce mandlového másla.
- 2 lžíce javorového sirupu.
- 1/2 čajové lžičky koření dýňového koláče.
- 1 lžíce chia semen.
- 1 šálek neslazeného mandlového mléka.
- 1/4 šálku nemastného řeckého jogurtu.