Rychle plněné kuřecí prsa

Složení

• 4 kuřecí prsa.
• 1 lžíce olivového oleje nebo avokádového oleje.
• 1 paprika tesapoon.
• 1 čajová lžička soli, rozdělená.
• ¼ lžička česneku v prášku.
• ¼ lžička cibulového prášku.
• 4 unce smetanového sýra, změkčené.
• ¼ šálek strouhaného parmezánu.