Složení špenátového artyčoku Orzo

Složení

• 1 šálek sušeného orzo.
• 2 šálky nasekaného čerstvého nebo mraženého špenátu.
• 1 14oz artyčoky - nakrájené na kostičky.
• 1/2 cibule - nakrájené na kostičky.
• 2 velké stroužky česneku - mleté.
• 3 lžíce olivového oleje.
• 2 lžíce mouky.
• 2 šálky neslazeného mandlového mléka.