Složení
- 1 středně sladký brambor, pečený a zbavený slupky (asi 1,5 šálku)
- 1 šálek černých fazolí, odkapané a opláchnuté.
- ½ šálku ovesného vločky.
- ¼ šálek červené cibule.
- ¼ šálek červené nebo oranžové papriky.
- 1 lněné vejce (1 lžíce lnu + 2 lžíce vody)
- 1 polévková lžíce sriracha (volitelně)
- 1 polévková lžíce výživných kvasnic.