Masové nebo bílkovinné jídlo, jako jsou plátky libového masa, vařené vejce, arašídové máslo nebo ořechová pasta * Mléčné výrobky, jako je sýrová tyčinka nebo plátek, strouhaný sýr, mléko nebo jogurt. Škrobové jídlo, jako je chléb, rohlík, pita nebo plochý chléb, ovocný chléb nebo krekry. Voda.