Co byste měli vědět o keto dietě

Ketogenní strava je strava s velmi nízkým obsahem sacharidů a vysokým obsahem tuku, která má mnoho podobností s Atkinsovou dietou a dietou s nízkým obsahem sacharidů. Zahrnuje drastické snížení příjmu sacharidů a jeho nahrazení tukem. Toto snížení sacharidů uvádí vaše tělo do metabolického stavu zvaného ketóza.