Vitamín

proč potřebujeme tuky

proč potřebujeme tuky

Malé množství tuku je nezbytnou součástí zdravé a vyvážené stravy. Tuk je zdrojem esenciálních mastných kyselin, které si tělo nedokáže samo vyrobit. Tuk pomáhá tělu vstřebávat vitamín A, vitamin D a vitamin E. Tyto vitamíny jsou rozpustné v tucích, což znamená, že je lze vstřebávat pouze pomocí tuků.

Klíčové přísady do limetky a podmáslí Soufflés
Recept na Key Lime-podmáslí, jak je vidět v čísle časopisu „O, The Oprah Magazine“ z ledna 2008.1 Bobule, smíšené.1 polévková lžíce Key lime, kůra.1/4...
Špenátový salát ingredience
Složení10 uncí baby špenát.2 velká jablka, jádra a tenké plátky (použil jsem 1 gala jablko, 1 jablko od babičky, ale každé bude stačit)půl malé červen...
Linguine s přísadami jarní zeleniny
Složení8 uncí celozrnného linguinu nebo fettuccinu.4 stroužky česneku, tenké plátky.¼ čajová lžička mletého pepře.3 ½ šálku vody.1 balení o objemu 9 u...