Prebiotika a probiotika podporují tělo při budování a udržování zdravé kolonie bakterií a jiných mikroorganismů, což podporuje trávení a podporuje trávení. Tyto složky potravin pomáhají podporovat prospěšné bakterie tím, že zajišťují potravu a vytvářejí prostředí, kde mohou mikroorganismy vzkvétat.