Hlavní strana
S vysokým obsahem vlákniny
5 zelenin přátelských ke konzumaci vašeho mikrobiomu

5 zelenin přátelských ke konzumaci vašeho mikrobiomu

4290
1088
Dětřich Lang

Některé potraviny s vysokým obsahem vlákniny, které jsou dobré pro vaše střevní bakterie, zahrnují:

Maliny.
Artyčoky.
Zelený hrášek.
Brokolice.
Cizrna.
Čočka.
Fazole (ledvina, pinto a bílá)
Celá zrna.

Česnek

Česneková parmazánová dýňová semínka1 vyřezávací dýně, asi 5 liber nebo větší.Extra panenský olivový olej.strouhaný parmezán.2 lžičky česnekový prášek...

Sýr

Táborák Buffalo Beer Sýrové přísady

Pivní sýr Buffalo Beer2 blokové smetanové sýry.3 c. rozdrcený Čedar.1 c. pivo, například IPA.½ c. buvolí omáčka.¼ c. ranč.2 lžíce. čerstvě nasekaná pa...

Poháry

Kuřecí ranč se slaninovými přísadami

Složení1 velká pizza krusta *1/3 šálku rančového dresingu.2 šálky nastrouhaného sýra mozzarella.5 plátků vařené slaniny se rozpadlo.2 lžíce nakrájené ...