S vysokým obsahem vlákniny

5 zelenin přátelských ke konzumaci vašeho mikrobiomu

5 zelenin přátelských ke konzumaci vašeho mikrobiomu

Některé potraviny s vysokým obsahem vlákniny, které jsou dobré pro vaše střevní bakterie, zahrnují:

Plátky Grilovaný sýr a rajčatová polévka Pečeme přísady
Grilovaný sýr a rajčatová polévka Pečeme přísady
Složení3 unce smetanového sýra se sníženým obsahem tuku.1-1 / 2 čajové lžičky sušené bazalky, rozdělené.12 plátků italského, kváskového nebo žitného c...
Sýr Složky Mac Daddy n 'Cheese
Složky Mac Daddy n 'Cheese
Mac Daddy n 'Cheese3 c. nevařené velké loketní makaronové nudle.2 lžíce. máslo.1 1/2 lžíce. olivový olej.2 lžíce. mouka.1 1/4 c. mléko bez tuku.1 1/2 ...
Poháry Sýrové krevety a krupice
Sýrové krevety a krupice
Složení3 šálky kuřecího vývaru.1 šálek tepelně neupravené krupice.½ čajové lžičky soli.¼ lžička čerstvě mletého pepře.2 lžíce másla.2 šálky (8 uncí) n...