alternativa k jogurtu pro probiotika

11 probiotických potravin, které jsou super zdravé

• Jogurt. Jogurt je jedním z nejlepších zdrojů probiotik, což jsou přátelské bakterie, které mohou zlepšit vaše zdraví. ...
• Kefír. Kefír je fermentovaný probiotický mléčný nápoj. ...
• Kysané zelí. Kysané zelí je jemně nastrouhané zelí, které bylo fermentováno bakteriemi mléčného kvašení. ...
• Tempeh. ...
• Kimči. ...
• Miso. ...
• Kombucha. ...
• Kyselé okurky.