mrkvový tvarohový koktejl

Složení

1. 1/2 šálku nízkotučného tvarohu (pro WW Simply Filling použijte bez tuku)
2. 1 odměrka vanilkového bílkovinového prášku s přibližně 66 kalorií a 8 g bílkovin.
3. 1/2 šálku nahrubo nasekané mrkve.
4. 1/2 šálku drceného ananasu s jeho šťávou.
5. 1 lžíce mletého lněného semínka.
6. 1/2 čajové lžičky mleté ​​skořice.
7. 6-8 kostek ledu.