dopaminová jídla

Co je dopaminová strava?

• Mléčné potraviny, jako je mléko, sýr a jogurt.
• Nezpracované maso, jako je hovězí, kuřecí a krůtí maso.
• Ryby bohaté na omega-3, jako je losos a makrela.
• Vejce.
• Ovoce a zelenina, zejména banány.
• Ořechy jako mandle a ořechy.
• Hořká čokoláda.