Mcgraws

dietní plán dr phil 17 dní

dietní plán dr phil 17 dní

McGrawův potravinový plán zdůrazňuje 20 klíčových energetických potravin, mezi něž patří: kokosový olej, zelený čaj, hořčice, olivový olej, mandle, jablka, cizrna, sušené švestky, sušené švestky, listová zelenina, čočka, arašídové máslo, pistácie, rozinky, jogurt, vejce, treska , žito, tofu a syrovátkový prášek.

Plátky kuřecí slaninový rančový sendvič
kuřecí slaninový rančový sendvič
POKYNYChcete-li sestavit sendvič, rozložte ranč na dva plátky chleba. Přidejte 3-4 kuřecí plátky na jednu stranu, nahoře na 2-3 plátky slaniny, 1/2 šá...
Sýr Pečené přísady se třemi sýry
Pečené přísady se třemi sýry
Pečené tři sýrové cibule2 lžíce olivového oleje.1 středně nakrájená cibule.špetka kóšer soli.8 uncí hladkého smetanového sýra, pokojové teploty.1/2 šá...
Sýr Kuřecí přísady plněné špenátem a artyčoky
Kuřecí přísady plněné špenátem a artyčoky
Složení1 ½ liber. kuřecí prsa 6 4-oz. porce.2 lžíce. olivový olej nebo avokádo.4 unce. smetanový sýr pokojové teploty, změkčený.¼ šálek řeckého jogurt...