Glykogen

jíst brambory k přibírání na váze

jíst brambory k přibírání na váze

Brambory a jiné škroby nejen přidávají sacharidy a kalorie, aby vám pomohly přibrat na váze - ale také zvýší vaše zásoby glykogenu ve svalech. Glykogen je hlavním zdrojem paliva pro většinu sportů a aktivit (12).

Plátky Krůtí sendvičové přísady Caprese
Krůtí sendvičové přísady Caprese
Složení4 plátky řemeslného chleba, pečený česnek, kvásek nebo ciabatta atd.2 lžíce Mayo s olivovým olejem, se sníženým obsahem tuku.1 lžička balzamiko...
Sýr Tyler Florence's Old-Fashioned Pimiento Cheese with Crackers and Crudités přísady
Tyler Florence's Old-Fashioned Pimiento Cheese with Crackers and Crudités přísady
Staromódní sýr Pimiento Tyler Florence s krekry a Crudités8 uncí. tavený sýr.2 c. strouhaný sýr Cheddar.nakrájené pimiento.majonéza.1/2 citronu.košer ...
Sýr Kuřecí artyčok plněný houbami
Kuřecí artyčok plněný houbami
Složení:3 (6-oz) sklenice marinované srdce artyčoku, vyčerpané.¾ šálku čerstvě nastrouhaného parmezánu.1 lžička česnekové soli.4 oz smetanový sýr, změ...