zelený koktejl s ovesem

Složení

1. 1/4 šálku. Oves Quaker® (rychlý nebo staromódní, nevařený)
2. 3/4 šálku neslazeného kokosového mléka.
3. 1 šálek listí špenátu, těsně zabalené.
4. 1/4 šálku petrželky.
5. 1/2 šálku zeleného jablka, plněné & sekaný.
6. 1 lžíce medu.
7. 1 lžička citronové šťávy.
8. 1/2 šálku ledu.