Protein

grilované kalorií tilapie

grilované kalorií tilapie

Je to vynikající zdroj bílkovin a živin Tilapie je docela působivý zdroj bílkovin. V hmotnosti 100 gramů obsahuje 26 gramů bílkovin a pouze 128 kalorií (3).

Plátky Restovaný špenát s křupavými ingrediencemi Pancetta
Restovaný špenát s křupavými ingrediencemi Pancetta
Složení6 tenkých plátků pancetty nebo 2 plátky slaniny, nasekané.3 svazky plochého listového špenátu (celkem asi 2 1/2 liber), oříznuté.Hrubá sůl a ml...
Česnek Česnek parmazán dýňová semínka přísady
Česnek parmazán dýňová semínka přísady
Česneková parmazánová dýňová semínka1 vyřezávací dýně, asi 5 liber nebo větší.Extra panenský olivový olej.strouhaný parmezán.2 lžičky česnekový prášek...
Sýr Ravioli Lasagna přísady
Ravioli Lasagna přísady
Složení2 25-unce sklenice marinara těstovinová omáčka.2 balíčky o objemu 30 uncí zmrazené sýrové ravioly (rád používám špenátové sýrové ravioli)1 1/2 ...